Φακές κόκκινες

1.70

Είναι όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία πλούσια σε σίδηρο, φώσφορο, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και βιταμίνες Β.

Εκκαθάριση
Κωδικός προϊόντος: LLR-02.60 Κατηγορίες: ,
Περιγραφή

Περιγραφή

Φακές κόκκινες  (Διατίθενται χύμα)

Είναι όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία πλούσια σε σίδηρο, φώσφορο, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και βιταμίνες Β. Μαγειρεύονται κυρίως βραστές ως σούπα αλλά χρησιμοποιούνται και σε διάφορες σαλάτες και σε πιάτα κρεατικών ως γαρνιτούρα.Οι κόκκινες Φακές χρησιμοποιούνται κυρίως για να προσθέσουν χρώμα και γεύση στις σαλάτες σας ή ακόμα και για κόκκινη φάβα.

Με περίπου το 30% των θερμίδων τους από πρωτεΐνες, οι φακές έχουν το τρίτο υψηλότερο επίπεδο πρωτεΐνης, κατά βάρος, μετά τη σόγια. Οι πρωτεΐνες περιλαμβάνουν τα ουσιώδη αμινοξέα ισολευκίνη και λυσίνη και είναι μια φθηνή πηγή απαραίτητων πρωτεϊνών. Επίσης είναι μια καλή πηγή σιδήρου και περιέχουν πάνω από το μισό του ημερήσιου απαιτούμενου σιδήρου ενός ατόμου σε μια μερίδα φλιτζανιού.

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

ΒάροςΜ/Δ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

ανά 100 gr.

Ενέργεια 1.477 kJ
Θερμίδες 353 kcal
Υδατάνθρακες 60 g
Σάκχαρα 2 g
Φυτικές ίνες 3,1 g
Λιπαρά 1 g
Πρωτεΐνες 26 g

Βιταμίνες:

Θειαμίνη (Β1) 0,87 mg (76%)
Ριβοφλαβίνη (Β2) 0,211 mg (18%)
Νιασίνη (Β3) 2,605 mg (17%)
Παντοθενικό οξύ (Β5) 2,120 mg (42%)
Βιταμίνη Β6 0,54 mg (42%)
Φυλλικό οξύ (Β9) 479 μg (120%)
Βιταμίνη C 4,4 mg (5%)

Μέταλλα:

Ασβέστιο 56 mg (6%)
Σίδηρος 7,54 mg (58%)
Μαγνήσιο 122 mg (34%)
Φωσφόρος 451 mg (64%)
Κάλιο 955 mg (20%)
Νάτριο 6 mg (0%)
Ψευδάργυρος 4,78 mg (50%)

Άλλα συστατικά:

Νερό 10,4 g

Πηγή: wikipedia.org

Επιλέξτε Βάρος

500 Γραμμάρια, 1 Κιλό, 2 Κιλά, 3 Κιλά (-15%)

Αξιολογήσεις (0)

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.

Αποστολή & Παράδοση

Για παραγγελίες κόστους προϊόντων άνω των 49€ και βάρους κάτω των 5 κιλών,μπορείτε να επιλέξετε, εφόσον επιθυμείτε, Δωρεάν Αποστολή. Η Δωρεάν Αποστολή γίνεται με την εταιρεία ταχυμεταφορών Speedex.

Επισημαίνεται ότι δεν υπάρχει δυνατότητα συνδυασμού διαφορετικών μεθόδων πληρωμής για μια παραγγελία..